Бодибилдинг

Педагог Захарова Галина Леонидовна, педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории.

На занятия приглашаются: Юноши и девушки от 13 до 17 лет.

Педагог Фролов Георгий Владиславович, педагог дополнительного образования

На занятия приглашаются: Юноши 14-17 лет.

Тренажёрный зал Дворца детского творчества оснащён тренажёрами, предназначенными для работы со всеми группами мышц. Вес гантелей и прочего оборудования начинается с минимального и позволяет постепенно увеличивать нагрузку даже самым неподготовленным занимающимся.
* Составление индивидуальных программ, ориентированных на личные пожелания с учётом физической подготовки (уменьшение объёмов за счёт сжигания жировой ткани, укрепление мышц, увеличение мышечной массы).
* Коррекция осанки.
* Помощь в подготовке к сдаче норм ГТО.
* Консультация по правильному питанию при занятиях в тренажёрном зале.
* Положительные эмоции.
* Компания единомышленников. И многое другое.

Тренажёрный зал - оздоровительный бодибилдинг включает в себя несколько направлений:

1.Внешнее изменение форм тела за счёт физической нагрузки (корректирующее направление, фитнес)

2.Развитие силы в специфических упражнениях, таких как, например: жим штанги лёжа, становая тяга, приседания со штангой (силовое направление, пауэрлифтинг).

3.Развитие выносливости и слаженности работы всего организма (функциональный тренинг)

Мы на Навигаторе дополнительного образования