Лук. Ножи. Городки

Откройте для ребёнка мир спорта, где сочетаются физическая сила, предельная концентрация и благородная эстетика движения. Программа объединяет стрельбу из лука, метание ножа и игру в городки — это не просто тренировки, а системное развитие тела и характера.

Почему стоит выбрать именно эту программу:

Стрельба из лука — олимпийский вид спорта, который гармонично развивает и тело, и психику. На занятиях ребёнок:

• ·  укрепляет мышцы спины и формирует правильную осанку — регулярная работа с луком помогает бороться с сутулостью;

• · тренирует зрительно-моторную координацию и мышцы глаз — это служит профилактикой нарушений зрения, в том числе близорукости;

• · улучшает работу кровеносной системы, что положительно влияет на общее самочувствие и умственную работоспособность;

• · воспитывает важные личностные качества: выдержку, самообладание, умение концентрироваться и сохранять спокойствие в напряжённой ситуации — ведь точный выстрел требует полного  контроля.

Программа подходит тем, кто хочет не только укрепить здоровье, но и научиться ставить цели, преодолевать себя и добиваться результата.

Что ждёт на занятиях?

Обучение выстроено по принципу комплексного спортивного развития: от теории до реальных соревнований.

• ·  Теоретическая подготовка. Учащиеся осваивают основы техники стрельбы, правила безопасности и базовые принципы спортивной подготовки.

• · Общая физическая подготовка (ОФП). Включает кроссовую подготовку, общеразвивающие и силовые упражнения (подтягивания, отжимания), спортивные игры — всё это формирует общую выносливость и силу.

• · Специальная физическая подготовка (СФП). Это узкоспециализированные упражнения лучника: работа с утяжелённым оружием, резиновыми жгутами, набивными мячами, тренажёрами, а также удержание лука в натянутом положении для развития статической силы.

• ·  Технико‑тактическая подготовка. Совершенствование элементов техники стрельбы на разных дистанциях, отработка стойки, хвата, прицеливания и выпуска стрелы.

• · Контрольные и соревновательные испытания. Учащиеся регулярно сдают нормативы, а также принимают участие в соревнованиях — это помогает закрепить навыки и получить первый спортивный опыт.

Результаты по итогам года

К концу учебного года ребёнок:

• уверенно владеет теоретическими основами программы;

• осваивает объём тренировочных и соревновательных нагрузок, предусмотренных курсом;

• сдаёт контрольно‑переводные нормативы;

• имеет возможность выполнить спортивный разряд — в зависимости от результатов и усердия.

Кто ведёт занятия:

Наумкина Маргарита Владимировна — педагог дополнительного образования первой квалификационной категории, кандидат в мастера спорта России по стрельбе из лука, спортивный судья второй категории. Сочетает методическую строгость с индивидуальным подходом: помогает каждому ученику раскрыть потенциал и уверенно прогрессировать.

Барыкова Ольга Викторовна — мастер спорта РФ по метанию ножа. Привносит в программу опыт высоких спортивных достижений, учит точности, концентрации и правильному отношению к спортивному инвентарю и безопасности.

Условия участия:

Для зачисления на программу необходима справка от педиатра с указанием группы здоровья — это обязательное требование для обеспечения безопасности и правильного подбора нагрузки.

Материально‑техническая база:

Занятия проходят в оборудованном стрелковом тире, где созданы все условия для безопасных и продуктивных тренировок:

• · луки в сборе, стрелы, колчаны;

• · средства индивидуальной защиты: краги, напалечники, нагрудники;

• · защитные сетки и стрелковые щиты;

• · специальные тренажёры и инвентарь для СФП.

Безопасность — приоритет: все элементы экипировки и оборудование соответствуют спортивным стандартам и регулярно проверяются.

Запись через Навигатор.62 - https://р62.навигатор.дети/program/13108-luknozhigorodki?ysclid=mr0788lqq0922219233